光る！スポーツ研究所｜研究コーナー - 名古屋テレビ【メ～テレ】

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イメージトレーニング

2004/11/27放送

現代のスポーツ選手には欠かせないトレーニング方法であるイメージトレーニング。
　果たしてイメージトレーニングで、本当にスポーツは上達するのか？

●そこで鹿児島大学鹿屋体育大学の児玉光雄助教授にお聞きしました。
人間の脳と密接な関係があり、実際、運動をする際筋肉などに命令を出すのは大脳の前頭葉にある一時運動野。
さらにその前方の補足運動やが働くことによって高度な運動プログラムが可能になるのである。

イメージトレーニングとは、この補足運動野をより活発に働かせることにより、運動プログラムを脳に覚えこませようと言うもの。

● 光るスポーツ研究所的実験！

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イメージトレーニングでボーリングは上達するのか？岡山研究員が自ら挑戦！
スコア３８という成績の持ち主岡山研究員が、どこまで成績が伸びるのか？

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具体的なトレーニングは？

(1)	式呼吸法で集中。
(2)	およそ１万回、寝る前か朝起きた時にプロのストライクシーン見て、イメージする。それを、１カ月間必死に繰り返す！

● 光るスポーツ的実験結果！
一ヵ月後・・・。ナント、岡山研究員のスコアは８７という成績を出しました。


	★イメージトレーニングで、スポーツは上達することがわかった！


	次回のプロ野球の「球団名の由来」を徹底研究！なぜ「ドラゴンズ」っていうの？そこには驚くべき由来の秘密が隠されていたのです。