お料理レシピあはっ!

2008年9月13日 ON AIR

ジップロックで簡単!クイック料理!!

今回は電子レンジで温めればすぐに食べられる、携帯料理をご紹介します!

「クイックお粥」

材料 (※材料は1人分です)

ごはん…150g
水…1.5カップ
スープの素…1個
好みの野菜…適宜
塩・コショウ…適宜
好みで粉チーズ…適宜

作り方

  1. ごはんをジップロックスクリューロック(946ml)に入れ、水・スープの素・好みの具を入れる
  2. 出来れば1時間ほど置いてから、電子レンジ500Wで5分加熱する
  3. (2)に、塩・コショウをして、調味する

「ポテトサラダ」

材料 (※材料は4人分です)

牛乳…1/2カップ
MIXベジタブル…40g
玉ねぎ…40g
ハム(角切)…2枚
バター…10g
マッシュポテト…40g
マヨネーズ…大さじ3~4
酢…大さじ1/2
塩…少々
コショウ…少々

作り方

  1. ジップロックスクリューロック(473ml)に、MIXベジタブル・玉ねぎ・ハム・牛乳を入れ、フタをずらして500Wの電子レンジで1分30秒加熱する
  2. (1)にバターを入れ溶かし、マッシュポテトを入れよく混ぜる(じゃが芋をつぶした状態になる)
  3. マヨネーズ・酢・塩・コショウを入れ調味する

「ミニ蒸しパン」

材料 (※材料は4人分です)

薄力粉…100g
ベーキングパウダー…小さじ1
砂糖…25g
卵(小)…1個
牛乳…3/4カップ
バター…10g
さつま芋…40g

作り方

  1. 薄力粉・ベーキングパウダーをあわせ、ふるいにかける
  2. ボウルに砂糖・卵を入れ白っぽくなるまで混ぜる
  3. (2)に牛乳を少しずつ入れよく混ぜ、溶かしたバターを入れる
  4. (3)に(1)を入れ、混ぜ合わせる
  5. コンテナにクックパーをひき、(4)を6分目まで入れ、5mm角に切ったさつま芋をちらす
  6. (5)をフタをずらして500Wの電子レンジで50秒加熱する
  7. 出来上がったらフタをして少しの時間蒸らす