健康第一！
カメラロールを遡ったら
今まで食べた美味しそうな名古屋めしが...
学生の頃から毎日欠かさず
行っていること...
それは「食事レコーディング」です！！
1日に食べたもの全ての写真を撮って、
その時間と共にスマートフォンのメモに記録しています。
(間食・飲み物なども含めてです！)
写真のような美味しそ～うなものだけでなく、
家で簡単につくった、ザ！即席ごはんも、
自動販売機で買った飲み物も、
すべてカメラロールに残っています_φ(･_･
食事・健康管理をすることが私の趣味です♪笑
寝る前の日課！
始めてから、１度も風邪をひいていません。
健康管理が出来るだけでなく、
その日の出来事、笑ったこと、悩んでいたこと、ふと思ったことも
【感想】の欄に書き込んでいるので、
後々見返して、思い出に浸るのも楽しいです(*^ω^*)
日記のようなものですね。
よく大雑把そう・ガサツそうと言っていただける(！？)のですが、
小松﨑、意外とマメな一面もあるのです。笑
さて、記録ノートを見返していると、
毎週金曜日は...
「アップ！」放送後は笑いが絶えません。
コメンテーターの皆さんから頂いたお菓子の写真とともに、
「控え室で〇〇の話をした。笑いすぎてお腹が痛かった。」
という趣旨のメモが残されています。笑
徹底した健康管理も大切ですが...
「たくさんお喋りをして、笑って、美味しいものを食べる」
もしかすると、これが1番の健康法なのかもしれませんね。