「ドデスカ！」水曜日コメンテーターの
スピードワゴン井戸田潤さん。
人に気を遣わせない雰囲気を持つ方で、
いつもスタジオの空気を和ませてくれる
とってもとっても素敵な芸人さんです。
そんな井戸田さんから「ドデスカ！」に
まさに「あまーーーーーーーーーーーーーーーい(^o^)／」差し入れが♡
長野県産のスイカをいただきました。

井戸田さんの事務所の後輩である「あだちあさみ」さんのご実家で栽培されたという長野県産「JA松本ハイランドスイカ」。
乗鞍岳のふもと、日照時間が長く、日中と夜の気温差が大きいことから
格別に甘いスイカになるのだそうです♪

あつーい夏、乾いた喉を潤すのには
最適な食べ物ですよね。
井戸田さん、ほんとにほんとにありがとうございました。
みんなで美味しくいただきました♪

私はある夏、
夏バテで食欲がなく、
食事をあまり摂れずに、体調を崩したことがありました。
もうそんな事を繰り返してはいけないと、
今年の夏、ある対策を始めました。
それは、「スムージー」です。

野菜と果物を、ミキサーにかけてジュースにしたもの。
生の野菜と果物の栄養を、丸ごと取り入れることが出来るので、
忙しい日も、暑くてあまり食欲がない日も、
無理なく栄養が摂取できるんです☆

ほうれん草や小松菜、アボカドなどの緑の野菜に、
オレンジやバナナ、キウイフルーツなどを刻んで、
豆乳や牛乳を加えて、スイッチオン！
「ギュイーン」という重低音が１分くらい鳴り響けば、
栄養がぎゅーっと詰まった、美味しいスムージーの出来上がり♪
朝の日課になっています＾＾
生の野菜は、少しだけ青臭くはありますが、
体が喜んでいる気がして、もう“やみつき”です。

今度、スイカも入れてみよう♪
どんな味になるのかな？と、試してみるのも楽しいです。
夏の栄養はスムージーから♪
オススメですよー(^^