◇納豆のトマトソースパスタ　→　250円（1人63円）
◇南瓜のデザートサラダ　→　160円（1人40円）
◇まるごと玉葱のスープ　→　82円（1人20円）
合計＝492円（1人約123円）

【材料】（4人分）
・納豆…2パック
・トマト缶（ダイスカット）…1缶
・パスタ…320g
・塩…適量
・コショウ…適量

(A)
・にんにく…2片
・唐辛子（鷹の爪）…1本
・オリーブオイル…大さじ2
　
【作り方】
(1)にんにくは微塵切りにする。唐辛子は種を取り除く。納豆は付属のタレと辛子を加えて混ぜ合わせておく。
(2)フライパンに(A)を入れて火に掛け、香りが立つまで弱火で炒める。トマト缶を加え、潰しながら煮詰めて納豆を加える。
(3)鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を入れてパスタを表示時間より少し短めに茹でる。
(4)パスタの湯を切って(2)に加え、全体を大きく炒め合わせて塩・胡椒で味を整えて、器に盛る。

【材料】（4人分）
・玉ねぎ（小）…4個
・ベーコン…2枚
・バター…10g
・塩…少々
・コショウ…少々

(A)
・水…1200ml
・固形コンソメ…2個
　　
【作り方】
(1)玉ねぎは天地を落として皮を剥く。ベーコンは1cm幅に切る。　
(2)鍋にバターを熱し、ベーコンを加えて炒める。(A)を加えて沸騰させ、玉ねぎを加えて弱火で15～20分煮る。塩・胡椒で味を整えて、器に盛る。
　
POINT
▼玉ねぎのおしりに切り込みを入れておくと早く柔らかくなる

【材料】（4人分）
・カボチャ…1/4個
・バニラアイスクリーム（カップ）…1/2個
・ブラックペッパー…少々
　
【作り方】
(1)カボチャは種を取り、ラップをして電子レンジで5分加熱する。皮を取り除き、潰して溶かしたバニラアイスと混ぜる。
(2)皿に盛り、ブラックペッパーを散らす。