【材料】1人分(400mlのスープジャー1個分)
・熱湯…250ml
・生米…大さじ3
・ベーコン(1cm幅に切る)…1枚
・コーン缶(ホール)…大さじ2
・粉チーズ…大さじ1と1/2
・顆粒コンソメ…小さじ1
・塩…ひとつまみ
・粗挽き黒こしょう…ひとつまみ

【作り方】
(1)スープジャーに生米、ベーコンを入れて熱湯(分量外)を入れ、10分ほど保温する。
(2)保温用の湯を捨て、コーン、粉チーズ、顆粒コンソメ、塩を加えて熱湯を注いだらよく混ぜ、粗挽き黒こしょうを散らしてフタをする。
(3)4時間以上保温する。

【材料】1人分(500mlのスープジャー1個分)
・ゆでうどん…1玉
・豚こま切れ肉…50g
・めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ…各大さじ2　
・かつお節…1パック（3g）
・レタス(ちぎる)…1枚
・ミニトマト(4等分に切る)…1個

【作り方】
(1)スープジャーに氷水を入れて軽くふたをして10分ほど冷やす。
(2)レンジ対応の耐熱容器にうどんを入れ、空いているところに豚肉を置いてふんわりラップをかけ、電子レンジ(600w)で3分ほど加熱する。うどんは取り出して流水でしめて水気をきる。豚肉はそのまま冷ます。
(3)ジャーの中でうどん、めんつゆ、マヨネーズ、かつお節をあえ、レタス、ミニトマト、豚肉をのせる。

【材料】1人分(500mlのスープジャー1個分)
・温かいごはん…150g
・ミートソース(市販)…200g
・ピザ用チーズ…ふたつまみ

【作り方】
(1)スープジャーに熱湯(分量外)を入れ10分置く。
(2)ミートソースはパッケージの表記に従って温める。
(3)保温用の湯を捨て、ジャーにご飯半量、ミートソースの半量、チーズひとつまみを順に入れる。これをもう一度繰り返し2段にする。