特 集
2024年7月11日(木)
「笠原さんの食卓の魔法 ~カジキのソテー&ゴーヤの佃煮~」
和食の達人、「賛否両論」の笠原将弘さんが、家庭でも簡単にマネできる絶品レシピを伝授!ひと手間で劇的においしくなる“魔法”とは?一品目は、夏野菜の万能ソースで味わうカジキのソテー。超簡単、バター焼きの極意も。二品目は、ゴーヤの佃煮。ご飯のお供にピッタリ!ゴーヤの苦みをほどよく抜く、本場・沖縄仕込みの魔法も必見です。
- 出演:笠原将弘
- 東京と名古屋に店を構える人気店「賛否両論」を営む和食の達人。
□賛否両論 恵比寿
住所:東京都渋谷区恵比寿2-14-4
電話:03-3440-5572
定休日:日曜、祝日
- 1品目「カジキのソテー トマトみょうがソース」
- 【材料】※2~3人分
□カジキ切り身:2枚
□トマト:1個
□ミョウガ:2個
□シシトウ:6本
□塩:少々
□コショウ:少々
□サラダ油:大さじ1
□カツオ節:適量
□薄力粉:適量
□バター:5g
☆薄口しょうゆ:小さじ2
☆サラダ油:小さじ2
☆はちみつ:小さじ2
☆酢:小さじ1
☆塩:少々
【調理工程】
① シシトウはへたを切り、切れ目を入れる
② トマトはへたを取り、粗みじん切りにして、包丁でたたいてペースト状にする
③ ミョウガは粗みじん切りにして、ペースト状のトマト、☆と混ぜ合わせる
④ カジキに塩、コショウをふり、薄力粉を両面に軽くまぶす
⑤ フライパンに油をひき、中火でシシトウを焼く
火が通ったら取り出して、塩とカツオ節をまぶす
⑥ 空いたフライパンでカジキの両面をカリッと焼き、仕上げにバターをからめる
⑦ 器に盛りつけて⑤のシシトウを添えて③のソースをかける
- 2品目「ゴーヤの佃煮」
- 【材料】※2~3人分
□ゴーヤ:1本
□カツオ節:10g
□濃い口しょうゆ:50cc
□みりん:50cc
□酢:大さじ2
□砂糖:70g
□白ゴマ:適量
【調理工程】
① ゴーヤは縦半分に切って、種とわたを取り、薄切りにする
② 熱湯に15分ほど浸し、水気をしっかりしぼる
③ 鍋にゴーヤ・濃い口しょうゆ・みりん・酢・砂糖を入れて中火にかける
④ カツオ節を加え、時々、混ぜながら汁気がなくなるまで煮詰める
⑤ 器に盛り、お好みで白ゴマをかける
- ※放送内容は「メ~テレニュースチャンネル」で、ご確認ください
https://www.youtube.com/c/NagoyaTVnewsCH/videos