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早ワザクッキング!

11月14日の放送

「里芋の煮っころがし」

旬の里芋を使って、おいしく簡単に作れる里芋の煮物を富子先生が伝授!
豚バラ肉と一緒に照り煮にすることで、美味しさ倍増!ボリュームあるおかずになります。

里芋の煮っころがし

材料(4人分)
  • ・里芋…400g(50g前後を8個)
  • ・豚バラ肉…200g
  • ・油…大さじ1

  • ・しょうゆ…大さじ2(さらにお好みでしょうゆを足す)
  • ・しょうゆ(追いしょうゆ用)…小さじ1

  • 【だし汁】
  • ・水…1と1/2カップ
  • ・和風だしの素…小さじ1

  • 【A】
  • ・砂糖…大さじ2
  • ・みりん…大さじ2

作り方
  • 1. 里芋を洗い、硬い部分(成口)を切り落とし、真ん中あたりに浅めの切れ目を入れる。
  • 2. (1)を熱湯に入れ、8分下茹でする。
  • 3. (2)を少し冷まし、きぬかつぎのように皮をむく。(すべる場合は、濡れタオルなどを使用)
    皮をむいたら、2つに切る。
  • 4. 豚バラ肉を大きめの一口大に切る。
  • 5. 鍋に油を熱し、(4)を入れ、弱火で1分ほど炒める。
    まわり全体が白っぽくなったら、火を強め、焼き色をつける。
  • 6. (3)の里芋を入れ、軽く炒める。
  • 7. だし汁を入れ、煮立ってから【A】を入れ、落し蓋をして5分煮る。
    ※アクが出てきたら、アクをとって【A】を入れる。
  • 8. 蓋を取り、しょうゆを入れ、グツグツさせながら、煮汁を全体に絡ませる。
    途中、味を見て、しょうゆを足しながら、煮汁が1/4程度になるまで煮る。(約10分)
    ※しょうゆは、お好みで足してください。少しずつ加えると、おいしく仕上がります。
  • 9. 最後にしょうゆを小さじ1入れて、さっと混ぜ、香りをつける。

今週担当:関 富子先生