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3月24日の放送

新じゃがのカレーソースがけ

旬を迎えた新じゃがを皮ごと調理して、いも本来の味を楽しむ一品です。
じゃがいもはフランスで「畑のリンゴ」と言われるぐらいビタミンCが豊富なんです。
皮まで食べる新じゃがは栄養をあますところなく取ることができます!

新じゃがのカレーソースがけ

材料(※材料は4人分です)
  • ・新じゃが(小芋)…400g

  • 【A】
  • ・合挽肉…100g
  • ・玉ねぎ(みじん切り)…100g
  • ・にんにく(みじん切り)…大さじ2

  • ・バター…20g

  • 【B】
  • ・小麦粉(薄力粉)…大さじ1
  • ・カレー粉…大さじ1

  • ・コンソメスープ…3/4カップ
    (水3/4カップに対しコンソメスープの素1/2個)

  • 【C】
  • ・塩…小さじ1
  • ・胡椒…少々
  • ・マヨネーズ…大さじ3

  • 【D】
  • ・オランダパプリカ赤・黄(粗みじんぎり)
  • ・ピーマン(粗みじんぎり)
作り方
  1. じゃがいもはきれいに洗い、皮つきのまま水から茹でる。(煮立ってから8~10分)
  2. フライパンを熱しバターを溶かし、【A】をよく炒める。
  3. 2に【B】をふりかけ、香ばしく炒める。
  4. 3にコンソメスープを入れ、かき混ぜながらトロミをつけ、火を少しおさえる。
  5. 4に【C】を加える。
  6. 1のじゃがいもを皿に盛り、5をかけ、【D】を散らす。

今週担当:関 富子先生
「とみ子お料理教室」
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