優雅な動きなのに、しっかりと運動ができる、いま注目の「バレトン」。
バレエとフィットネスとヨガを融合させた新しいエクササイズです。
バレエコンクールでも優勝経験のある稲垣亘さんに運動法を教えてもらいました！

モンゴルからやってきた人気の火鍋。 薬膳の溶け込んだ三種のスープに、羊肉や野菜をいれていただきます！ 体の芯から温まるヘルシー鍋を食べてみませんか。