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「股関節」を使った人間の足の動きは大きく分けて３つ。
足を前後する屈曲と伸展、足を他方向に向ける動きの外転と内転、そして、足をねじる動きの外旋と内旋。
「股関節」を柔軟にしていないと、運動時に怪我をする要因に繋がります。
実は、アスリートにとって、この部分を痛めてしまう選手も多い。
股関節の柔軟な動きが大切！っということで、家庭でも出来るヨガに伊集院所長が挑戦！
スタジオには、ヨガを教えに美女の講師をお招きしました。ローラ ウェストンさんです。
伊集院所長は大分お腹がつっかえて、苦しそうになっていましたが、先生から「ナイス！」とのお褒めの言葉をもらっていました。
ヨガを毎日続けることによって、「股関節」が柔らかくなり運動するときに怪我をしなくて済むのです！
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