今年、ヤクルト1000のヒットで脚光を浴びた〝腸活〟。便秘解消や免疫力アップなど様々なメリットもうたわれていますが、腸に良さそうなものをなんとなく食べるだけでは、ダメなんです! 大切なのは「補菌」と「育菌」…腸内細菌を「補い、育てる」コツとは?腸の健康度を知るための簡単検査キットや、毎日のレシピ作りで意識したい〝食材の取り合わせ〟もご紹介します。
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