しゃちほこ
12月12日の放送
東海3県は、食材の宝庫!さまざまな食材に溢れている。今回のご当地食材は、愛知県内1位の出荷量を誇る、田原産の「ブロッコリー」!お料理芸人・馬場ちゃんが、「ブロッコリー」の農家におじゃまして、収穫の様子を見せてもらったり、トラクターに乗って肥料散布のお手伝い!「ブロッコリー」の魅力をほじくり、オリジナル料理でおもてなし!
お料理芸人・馬場ちゃんの「ブロッコリー」を使ったオリジナル料理!レシピはコチラ!
「ブロッコリーの優しいドリア」
- 材料(10人分)
-
- ブロッコリー(※花蕾のみ)・・・・・・・・1株
- ご飯・・・・・・・・・・・・・・・・・500g
- タマネギ・・・・・・・・・・・・・・・・中1個
- マッシュルーム(※3~4ミリにスライス)・・3個
- シイタケ(※3~4ミリにスライス)・・・・・3個
- シメジ・・・・・・・・・・・・・・・・1/2P
- 豚バラ肉ブロック・・・・・・・・・・・400g
- トッピング
- 水煮の豆(キドニービーンズ)・・・・・お好み
- パプリカ(※星形で抜く)・・・・・・・お好み
- ニンジン(※星形で抜く)・・・・・・・お好み
- プチトマト・・・・・・・・・・・・・・お好み
- コーン・・・・・・・・・・・・・・・・お好み
- ブラックオリーブ・・・・・・・・・・・お好み
- ピザ用チーズ・・・・・・・・・・・・150g
- 粉チーズ・・・・・・・・・・・・・・・・15g
- 塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
- ホワイトペッパー・・・・・・・・・・・・・適量
- なたね油(またはオリーブオイル)・・・・・適量
- 【馬場ちゃん流ホワイトソース】
- 長芋・・・・・・・・300g
- 牛乳・・・・・・・・300g
- 塩・・・・・・・・・小さじ1/2
- ホワイトペッパー・・少々
- コンソメ・・・・・・小さじ1/2
- 【ブロッコリー・ペースト】
- ★
- ブロッコリー・・・・・・・・・・・200g
- カシューナッツ・・・・・・・・・・・20g
- パルメザンチーズ・・・・・・・・・・・7g
- ニンニク・・・・・・・・・・・・・・・1g
- なたね油(またはオリーブオイル)・・50cc
- 塩・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
- 作り方
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<馬場ちゃん流ホワイトソース作り>
- フードプロセッサーに、皮をむいた長芋のザク切りを入れ、回してピューレ状になったら鍋に入れ、牛乳を加える。中火にかけて、とろみが出てきたら、塩・ホワイトペッパー・コンソメで味を付ける。
- 豚バラ肉ブロックをサイコロ状に切って、軽く塩・コショウで下味を付けておく。
鍋になたね油を入れて、中火で豚バラ肉を炒め、そこに、みじん切りにしたタマネギ、カットしたキノコ類を加えていく。全体に火が通ったら、(1)を加え、焦げ付かないように混ぜる。
<ブロッコリー・ペースト作り>
- フードプロセッサーに、硬めに塩茹でしたブロッコリーの花蕾の部分と★の調味料を入れて、粗めのペースト状になるまで回す。その後、塩で味を調え、なたね油を加え、さらに混ぜ合わせる。
上記の通り、「ホワイトソース」と「ブロッコリー・ペースト」が出来たら、グラタン皿にご飯を広げ、ホワイトソース半分⇒ブロッコリー・ペースト全部⇒ピザ用チーズ⇒ホワイトソースの残り半分、の順に敷き詰めていく。そして、生のブロッコリーを始め、お好みでトッピングを施す。その後、250℃のオーブンで、10分ほど焼き、うっすら焼き色がついたら、雪に見立てた粉チーズを散らして…完成!
「BABAちゃんのお楽しみ巾着」
- 材料(20個分)
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- 鶏ムネ肉・・・・・・・・・・2枚
- ブロッコリー・・・・・・・・1株
- タマネギ・・・・・・・・・中1個
- 油揚げ・・・・・・・・・・20枚
- A
- 塩・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
- コショウ・・・・・・・・・・少々
- コンソメ・・・・・・・・・・小さじ1/2
- B
- プチトマト・・・・・・・・・・・・・・各適量
- キューブ状のモッツァレラチーズやスモークチーズ・・・各適量
- ウズラのゆで卵・・・・・・・・・・・・各適量
- ボイルしたエビ・・・・・・・・・・・・各適量
- ウインナー・・・・・・・・・・・・・・各適量
- ちくわの輪切りスライス(※穴が大きめのもの)
・・・・10枚 - ニンジン輪切りスライス(※星形に抜いたもの)
・・・・10枚
- 作り方
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- 鶏ムネ肉は、包丁で粗めのミンチにする。
- ブロッコリーは、生のまま、粗めに刻む(※ドリアで残った茎があれば、一緒に刻んで加える)。タマネギは、細かめのみじん切りにする。
- ボールに(1)と(2)を合わせ、Aで下味をつけ、よく揉み込んだら、タネが完成!
- 油揚げは、1カ所に切れ目を入れて、袋状に広げておく(※油揚げ20枚のうち、半分の10枚を裏返して使っても楽しい!)。広げた油揚げの中に、(3)のタネをスプーン2杯程度、そして、中心にBの具材をお好みで入れる。そして、輪切りにしたちくわや、ドリアで残った星形に抜いたニンジンで、油揚げ巾着の口を閉じる。
- フライパンに(4)の油揚げ巾着を並べて、中火で、底に焼き色が付く程度に焼く。
- 焼き色が付いたら、油揚げ巾着の高さ1cm程の水を加え、フタをして、およそ8分程度、蒸し焼きにする。
- 水分が少なくなったらフタを外して、水分を飛ばし、底がカリッとするまで焼いて…完成!