イイこと料理
8月19日放送
肉味噌混ぜそうめん
今回は、余ったそうめんを使うアレンジレシピをご紹介!
その名も「肉味噌混ぜそうめん」!
しっかりした味付けの肉味噌が食欲をかきたて、夏バテを吹き飛ばせる、夏にピッタリな1品です。
- 材料(1人分)
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・そうめん…1束
・大葉…3枚
・みょうが…1個
・きゅうり…1/2本
・卵黄…1個
・ゴマ…少々
【肉味噌】
・豚挽き肉…100g
・えのきだけ…1/2株
・ねぎ…1/2本
・しょうが…1片
【調味料】
・鶏ガラスープもと…小さじ1/2
・酒…大さじ2
・醤油…小さじ1
・赤味噌…小さじ1+1/2
・豆板醤…小さじ1/2
・みりん…大さじ1
- 作り方
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- 1.そうめんをゆで、冷水にとってしめる。※しっかりとしめるのが大事。
- 2.フライパンにゴマ油をいれ、刻んだしょうが、ねぎを加え、豚挽き肉を4~5分炒める。
- 3.(2)に刻んだえのきだけを加え、調味料で味付けする。
※えのきだけを刻んで入れることで、かさまし&カロリーオフ&食感がでる。 - 4.細切りにしたきゅうり・千切りにした大葉・みょうが・卵黄をのせ、最後にゴマを散らす!
今週担当:関好江先生