イイこと料理
11月11日放送
白菜の洋風春巻き
今が旬の白菜を使った洋風春巻き!
お子さんでも食べやすく、家族みんなで味わえる一品です!
- 材料(10本分)
-
・白菜…大4枚(ざく切り)
・玉ねぎ…1/2個(薄切り)
・ほうれん草…1/2束(ざく切り)
・大葉…10枚
・スライスチーズ…5枚(半分に切る)
・カニカマ…80g(ほぐしておく)
・バター…30g
・小麦粉…大さじ3
・牛乳…200ml
・水…100ml
・コンソメ…1個
・こしょう…適量
・小麦粉・水…各大さじ1
・春巻きの皮…10枚
・サラダ油…適量
- 作り方
-
- 1.フライパンにバターを熱し、白菜の芯と玉ねぎを入れしんなりするまで炒める。
- 2.白菜の葉、ほうれん草を加え、しんなりしたら小麦粉を入れ粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 3.牛乳、水、コンソメを入れしっかりとろみがつくまで火にかける。
- 4.カニカマとこしょうを入れ、バットや平たい器に広げ粗熱をしっかりとる。
- 5.春巻きの皮1枚を置き、チーズ、大葉、(4)の1/10の量を乗せる。
- 6.皮の淵に水と小麦粉を混ぜた物を塗り、手前から包む。
- 7.最初はしっかり空気を入れないように巻き、後半はふんわりと巻くとサックリ仕上がる。
- 8.最後に両端をギュッとつまみ止める。
- 9.フライパンにサラダ油を深さ1cm程入れ160℃に熱し、じっくり焼き色がつくまで揚げたら完成。
今週担当:中辻健太先生