イイこと料理
12月2日放送
れんこんと豚肉の黒酢ロール
いまが旬!あいち産レンコンのシャキシャキ感を活かした絶品料理!
「れんこんと豚肉の黒酢ロール」をご紹介します!
ご飯のおかずとしても美味しい一品です。
- 材料(2人前)
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・豚バラスライス…200g
・レンコン…100g
・大葉…8枚
・小麦粉…適量
・酒…大さじ2
・しょうゆ…大さじ2
・砂糖…大さじ1
・黒酢…大さじ1
- 作り方
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- 1.レンコンの皮を剥き、薄切りにする。ボウルに入れサッと水洗いし、ザルに上げ水気を切っておく。
- 2.豚肉を10cm程の長さに切る。
- 3.豚肉を3~4枚並べ、豚肉の手前2/3のスペースに(1)のレンコンを乗せ、並べていく。
- 4.茶こしで小麦粉を表面にふり、半分に切った大葉をのせ、手前から巻いていく。
- 5.サラダ油を熱したフライパンに巻き終わりを下にして、中火弱の火加減で両面に焼き色をつける。
- 6.余分な脂はペーパータオルで拭き取り、酒、しょうゆ、砂糖を混ぜた物を入れ煮詰めながら絡める。
- 7.黒酢を仕上げに加え、サッとタレを絡めたら完成!
今週担当:中辻健太先生