イイこと料理
2月10日放送
具だくさん白菜ロール
旬の白菜でたっぷりの具材を巻いた、とみ子流「白菜ロール」!
素材のおいしさを最大限に生かし、見た目も鮮やかに仕上げます!
- 材料(4人分)
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・白菜(大)…8枚
・水…800ml
・エビ…4尾
・ぎんなん(茹)…8個
・うずら卵(茹)…4個
・タケノコ(茹)…40g
【タネ】
・鶏ひき肉(ムネ&モモ)…各50g
・みりん…小さじ1
・塩…少々
・溶き卵…1/3個
・片栗粉…大さじ1
【だし汁】
・白菜の茹で汁…600ml
・花かつお…15g
・淡口しょうゆ…大さじ2
・みりん…大さじ1
- 作り方
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- 1. 大きめの鍋に水を沸騰させ、白菜を入れたらフタをしてサッと煮る。白菜を取り出し、ザルにあげておく。
※この時、白菜の茹で汁はキープしておく! - 2. 白菜の半分は、あとで巻きやすいように芯を削ぎ落とし、もう半分は芯を切り落とす。
※1個の白菜ロールに「芯を削ぎ落としたもの」&「葉の部分のみ」の2枚分使用。 - 3. ボウルに、鶏ひき肉・みりん・塩・溶き卵を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。そこに片栗粉を入れ、さらに混ぜる。
- 4. エビは塩水で洗い、殻をむき背わたを取る。タケノコは細く切る。
- 5. 「葉の部分のみの白菜」に(3)をのせ、その上にエビ・タケノコ・うずら卵・ぎんなんをのせ包む。それを「芯を削ぎ落とした白菜」の上にのせ、ロールキャベツのように包み、つまようじでとめる。ロール白菜が出来たら、側面につまようじで穴を開けておく。
- 6. 白菜の茹で汁を煮立て、花かつおを入れ、2分ほど煮出しキッチンペーパーなどでこす。
- 7. (6)に、淡口しょうゆ・みりんを入れ煮立て、(5)を入れ一度煮立てたら、フタをして弱火で20分煮る。
- 8. 白菜を取り出し、1個を三等分に切り分け、皿に盛り付けたら完成!
- 1. 大きめの鍋に水を沸騰させ、白菜を入れたらフタをしてサッと煮る。白菜を取り出し、ザルにあげておく。
今週担当:関富子先生