イイこと料理

10月15日放送

フライパンで作るきのこの中華風炊き込みご飯

旬のきのこをふんだんに使った、フライパンで簡単に作れるケンタ流「中華風炊き込みご飯」のレシピを紹介!

材料(4人分)

・米…2合 ※洗ってザルで水気をきり、30分程置く
・きのこ(しいたけ、しめじ、エリンギなど)…150g
・焼き豚(角切り)…100g
・生姜(みじん切り)…2かけ
・干しエビ(水に戻し、みじん切り)…大さじ2
・鶏ガラスープ…2カップ ※スープの素小さじ1を溶かした物
・オイスターソース…大さじ2
・しょうゆ…大さじ1
・砂糖…大さじ1
・細ネギ(小口切り)…適量
・サラダ油…大さじ1

作り方
  • 1.フライパンにサラダ油を熱し、きのこを入れよく炒める。
  • 2.焼き豚、生姜、干しエビを入れさらに炒める。
  • 3.鶏ガラスープ、オイスターソース、しょうゆ、砂糖を入れる。
  • 4.洗ってしっかり水を切った米を入れ軽く混ぜる。
  • 5.蓋をし、強火にかけ沸騰させる。
  • 6.沸騰したら弱火にし、10分加熱してから火を止めて10分蒸らす。
  • 7.全体を混ぜ、細ネギをちらして完成!
    ※おこげが欲しい場合は蒸らした後、強火で少し火を入れると出来る。

今週担当:中辻健太先生