イイこと料理
11月5日放送
ソースいらず!洋風コロッケ
今が旬でおいしいジャガイモ!さらに豚肉・野菜などをたっぷり使ったとみ子流 「ソースいらずの洋風コロッケ」!
ソース無しでもおいしく食べられるように、しっかりとコロッケに味を染み込ませるコツも紹介!
- 材料(4人分)
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・ジャガイモ…400g
・豚肉(とんかつ用ロース肉)…100g(5mm角切り)
・玉ねぎ…100g(5mm角切り)
・ニンジン…40g(粗みじん切り)
・マッシュルーム…40g(粗みじん切り)
・粒コーン…50g
・プロセスチーズ…30g
・コンソメスープの素…2個(+水2カップ)
・衣…薄力粉・溶き卵・パン粉
・油…適量
- 作り方
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- 1.皮を剥き、一口大に切ったジャガイモを「コンソメスープ」で3~4分ほど茹でる。
※コンソメが中までしみわたり、ジャガイモ自体がおいしくなる。 - 2.茹でたジャガイモを空炒りし、水分を飛ばす。(粉ふきイモ状態にする)
- 3.ジャガイモを潰す。
※完全なマッシュ状態よりも、ある程度カタチが残る程度の方が食感が良い。 - 4.とんかつ用ロース肉・玉ねぎ・ニンジン・マッシュルームを、(1)で使った「コンソメスープ」で5分ほど煮たら取り出して汁気を切る。
※具材にもコンソメの味・香りをつける。
※使ったコンソメスープは、アクを取って味を微調整すればそのまま頂ける。 - 5.潰したジャガイモに、(4)の具材を混ぜ込み、さらに「コーン」「細かく切ったチーズ」を加え、コショウで味を調整して混ぜて成形する。
- 6.成形したタネに衣を付けて、170℃程の油で揚げ焼き、両面に焼き色がついたら完成!
※具材にはもう火が通っているから、衣に焼き色が付く程度でOK
- 1.皮を剥き、一口大に切ったジャガイモを「コンソメスープ」で3~4分ほど茹でる。
今週担当:関富子先生