イイこと料理

4月8日放送

長芋のクリームコロッケ

今まさに旬を迎える“春の長芋”を使った、とみ子先生イチオシメニューのレシピを紹介!

材料(3~4人分)

・バター…30g
・たまねぎ…50g
・薄力粉…40g
・味噌(信州味噌)…10g
・牛乳…200ml
・長芋(正味)…150g
・顆粒コンソメ…少々
・ツナ缶(小)…1缶
・ゆで卵…1個
・小麦粉…適量
・卵…1~2個
・パン粉…適量

作り方
  • 1.長芋の1/3をザク切りにし、ビニール袋に入れて叩き潰す。
    ※ほどよく叩くことで粘りが増す。
  • 2.長芋の残り2/3を1cmほどの“さいの目切り”にし、鍋の中に入れて、コンソメで煮詰める。
    ※長芋は火を通すことでホコホコ感が増して、(1)の長芋と違った食感が楽しめる。
  • 3.みじん切りにしたたまねぎをバターで炒め、薄力粉を加えてよく混ぜる。
  • 4.(3)に味噌と牛乳を加え、煮詰めていく。
    ※ホワイトソースを作る段階で風味付けをする。
  • 5.(4)にツナ缶(缶に入っている汁ごと入れる)・(1)の「ザク切りビニール」の長芋・(2)の「コンソメで煮詰めた」長芋を入れる。
    ※ツナ缶は缶に入っている汁ごと入れることで、脂が加わりコクが増す。
  • 6.(5)に粗みじん切りにしたゆで卵を加え20~30分ほど冷まして、馴染ませる。(急ぐ時は冷蔵庫もOK)
    ※味がまろやかになり、“タネのつなぎ”にもなる。
  • 7.冷ました(6)を形成し、小麦粉・卵・パン粉を付け、フライパンで揚げて完成!

今週担当:関富子先生